Був дуже зайнятий. Якщо ви хочете зробити примітку про те, що джерела знаходяться на розгляді, я не заперечую. Ні, я маю на увазі ви можете задати там це питання, і вони, ймовірно, знають. @Пощастило, що я жодним чином не думаю, що на питання "які патогенні впливу [вставити вірус] з-за вірусу, а не імунну відповідь" - це персональний медичний питання. Я думаю, що "які патогенетичні ефекти всіх респіраторних вірусів з-за вірусу, а не імунну відповідь". занадто широкою і повинна бути закрита. Я можу відзначити кілька книг на цю тему. Як вона стоїть зараз питання абсолютно незрозуміло. і з повними реченнями, це буде запит до лікаря. Це судилося бути закритий у будь-якому випадку. Це може бути доречно на фітнес біржі, але це не тут.

Мені 24 років, жіночий. Висота 5.3" та Вага 58 кг.

Я хочу зменшити свою вагу, особливо живіт і стегна жирів. Я просто змінив свою рутину, щоб зробити це можливим, але я не впевнений, що це буде працювати чи ні.

Ось огляд мій день: я встаю о 7.00 ранку і робити деякі вправи, в тому числі стрибки через скакалку і інші вправи протягом 30 МН. Тоді я беру варене яйце. В офісі, в 9.30 я беру велику чашку чорної кави (без молока і цукру) з двома руками, повними горіхів (кешью, фісташки, волоський горіх і мигдаль). Під час мого перерви, я беру чашу з фруктами (два персика, два яблука, 1 груша) в 4.00 PM я взяти ще одну чашку чорної кави. На вечерю, я беру половину шматок роті (хліб) з будь-яким овочевим або м'ясним.

Це здорової в схудненні і чи призведе це до втрати ваги?